内疚和后悔：在婚外情中，女人可能会开始感受到内疚和后悔的情绪。她们意识到自己的行为对婚姻和家庭造成了伤害，并开始反思自己的决定。内疚和后悔的情绪可能会导致女人对自己的行为感到愧疚，并开始考虑结束婚外情。

混乱的情感：婚外情往往伴随着复杂的情感纠葛。女人可能会陷入对情人的依赖和情感困扰之中。她们可能会对情人产生强烈的情感依赖，同时又感到对家庭和伴侣的愧疚和责任感。这种情感的混乱可能会让女人感到困惑和无所适从。对婚姻的重新评估：婚外情经历可能会引发女人对婚姻的重新评估。她们可能会开始思考自己的婚姻是否满足了她们的需求和期望。婚外情的存在可能会让女人对婚姻中存在的问题和不满有更清晰的认识，并促使她们思考婚姻的未来。

面对这些想法，女人需要认识到婚外情对于婚姻和家庭的破坏性，并积极采取行动来解决问题。以下是一些建议：诚实面对自己的感受：女人应该诚实地面对自己的感受，包括内疚、后悔、情感困扰和对婚姻的重新评估。与亲信的朋友或专业心理咨询师进行交流，可以帮助女人理清自己的情绪和思绪。重新投入婚姻：如果女人决定继续婚姻，她们应该积极投入婚姻中，并与伴侣共同努力改善关系。夫妻之间的沟通、理解和支持是重建婚姻信任和稳定的关键。结束婚外情：如果女人决定结束婚外情，她们应该果断地断绝与情人的联系，并采取措施保护婚姻。这可能包括与伴侣进行坦诚的对话、寻求婚姻辅导或者专业的心理咨询。

婚外情对于婚姻和家庭关系来说是一种破坏性的行为，女人在与情人维持联系久了后，可能会产生内疚和后悔、混乱的情感以及对婚姻的重新评估等想法。然而，通过诚实面对自己的感受，重新投入婚姻或者果断结束婚外情，女人可以为修复婚姻和家庭关系迈出积极的一步。重建信任和稳定的婚姻需要夫妻双方的共同努力和理解，同时也需要专业的支持和指导。只有通过积极的行动和努力，我们才能创造一个健康和幸福的家庭