一、冷静沟通了解原因

当老婆提出不想过夫妻生活并想离婚时，先让自己冷静下来，找个合适的时间和地点，跟老婆心平气和地沟通。倾听她的想法和感受，了解她提出离婚的真正原因。比如可能是日常的一些小矛盾积累多了，让她觉得疲惫；也可能是在某些重大问题上两人存在分歧。像有的夫妻因为孩子的教育方式不同，经常发生争吵，久而久之，女方可能就会对婚姻感到失望。在沟通时，要认真听她说话，不要急于反驳，让她把心里的委屈和不满都倒出来。

二、尝试修复关系

了解原因后，如果自己在婚姻中有做得不好的地方，要诚恳地向老婆道歉，并承诺会做出改变。比如平时忽略了对她的关心，以后就要多花时间陪伴她，一起做她喜欢的事情。还可以制造一些小惊喜，比如送她一束花，为她做一顿浪漫的晚餐。如果是因为家庭经济压力大导致她有离婚的想法，可以一起商量如何规划家庭收支，制定合理的理财计划，共同努力改善家庭经济状况。

三、寻求外部帮助

如果自己和老婆沟通效果不好，可以寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈、朋友从中调解。他们可能更了解你们的情况，也能以客观的角度给出建议。还可以考虑找专业的婚姻咨询师，咨询师有丰富的经验，能帮助你们分析婚姻中存在的问题，引导你们更好地沟通和解决问题。例如，有的夫妻通过婚姻咨询，重新找回了彼此的信任和感情。

四、考虑协议离婚

如果经过各种努力，老婆还是坚持要离婚，那么可以考虑协议离婚。协议离婚需要双方就财产分割、子女抚养等问题达成一致意见。在财产分割方面，要根据法律规定和实际情况进行合理分配。如果有子女，要协商好子女的抚养权和抚养费问题。双方需要签订离婚协议书，并携带相关材料到婚姻登记机关办理离婚登记手续。所需材料一般包括身份证、户口本、结婚证、离婚协议书等。

五、诉讼离婚

如果双方无法就离婚相关问题达成一致，可以选择诉讼离婚。要准备好起诉状、证据等材料向法院提起离婚诉讼。证据可以包括证明夫妻感情破裂的证据，如分居证明、吵架记录等。法院受理后会进行调解，如果调解无效，会根据实际情况进行判决。

当离婚的事情尘埃落定后，后续可能还会面临一些问题，比如财产分割的执行、子女抚养权的变更等。这些问题处理起来可能会比较复杂，一不小心就容易引发新的矛盾。